選擇保健品的六大原則

一、安全絕對是第一優先

安全絕對是第一優先考量:因此建議民眾可以在選購前，最優先查看這個產品到底通過了哪些檢驗與標章。認證例如：重金屬 SGS 檢驗、農藥檢測、 GMP 認證…等等。都是大家可以去檢視與參考的第一個重點。

二、明確的保健食品之產品標示

選擇合法的進口商或是有合格認證的製造商。參考該產品的註明來源，基本的內容量、成份、其他成分、製造廠商、地址、保存期限與方式、產地、有效期限等等。都是消費者為自己把關的好方式。

三、保健食品之價格與劑量

價格與劑量的使用絕對成正比的關係，取決於廠商使用何種原料，羊毛出在羊身上，並且評估本身能接受的價格範圍。「劑量」也是非常重要的一個指標，大多數消費者不看標示與劑量就購買，吃進對身體無幫助的賦形劑。

例如葉黃素時，可以觀察到許多品牌葉黃素含量只有不到 5-10 毫克，而大多數葉黃素是來自金盞花萃取。而金盞花萃取物的原料有 5% 和 10% 等不同規格，若標示為金盞花萃取物含量 30 毫克，並不代表是其含有葉黃素有 30 毫克，而是 30 毫克的5%或 10% 。

四、了解對保健食品的需求

保健營養品不是藥物，因此不會在短時間內產生效果與作用。研究指出，營養保健食品對身體的影響是循序漸進的，身體必須在食用一段時間後，當營養成分在身體裡累積足夠的劑量時，才能達到一定的作用。

五、保健食品之保存與包裝

避免吃到受潮、變質、氧化的保健食品。

• 保健食品避免經過陽光與熱源曝曬，而使內容物變質。
• 若是分裝到攜帶盒中，注意有無受潮而影響品質。
• 內含乾燥劑，能保持品質的穩定劑
• 小量包裝、攜帶方便，用多少帶多少，較無受潮變質的機會
• 盡量避免手部接觸頻繁的機會

六、完整售後服務及專業衛教諮詢

有許多來自網路拍賣、水貨、不知名通路……的保健產品，無法顧及商品品質及提供完整的售後服務及衛教諮詢。建議您選擇負責任的店家保障您的權益。

遵循保健食品安心挑選的六大指南，即可找到適合自己的最佳保健食品。